Útil para viajar
Perca o medo de viajar de avião
Tem medo de andar de avião? Não é o único. Mas este receio não tem de ser um impeditivo para quem gosta de viajar ou para quem precisa por motivos profissionais. Quebre esta barreira, aprenda a superar o medo com os nossos conselhos e conheça o mundo sem limites.
De acordo com diferentes estudos, 20% a 40% da população adulta têm medo de andar neste meio de transporte, que pode ir de um pequeno receio a fugir de embarcar em qualquer avião. Mas a não ser que queira fazer prolongadas viagens de carro ou de comboio, ou mesmo navegar durante largos períodos num navio, tente não se preocupar: milhares de pessoas por dia viajam de avião.
Antes de viajar
Antes da viagem tente ter dias tranquilos que o ajudem a ficar menos ansioso. Faça os preparativos com antecedência, para evitar preocupações no próprio dia, e certifique-se de que planeia tudo ao pormenor. Na véspera, tenha uma boa noite de sono e na hora de escolher o que vai vestir, não hesite: opte por roupas confortáveis que evitem incómodos na viagem. Evite café e a cafeína para não se se sentir agitado ou nervoso.
O objetivo é garantir que tem todas as condições reunidas para estar o mais calmo possível antes de viajar, evitando nervosismos de última hora.
No aeroporto
Chegar cedo ao aeroporto é essencial, para não andar em correrias que aumentem a agitação. Separe todos os documentos (passaporte, identificação e bilhetes eletrónicos) para não correr o risco de ter problemas antes da viagem. Se possível, faça o check-in antes do dia da partida, pois evita mais um passo no aeroporto e consegue com maior facilidade o lugar que pretende no avião.
Depois de passar a área de identificação relaxe. Passeie pelas lojas, pare num café para uma bebida (sem cafeína!), deixe-se ambientar e procure distrações. Aproveite para reparar na calma dos demais passageiros: eles vão passar pela mesma experiência de voar e não estão preocupados.
Antes da viagem tente ter dias tranquilos que o ajudem a ficar menos ansioso. Faça os preparativos com antecedência, para evitar preocupações no próprio dia, e certifique-se de que planeia tudo ao pormenor. Na véspera, tenha uma boa noite de sono e na hora de escolher o que vai vestir, não hesite: opte por roupas confortáveis que evitem incómodos na viagem. Evite café e a cafeína para não se se sentir agitado ou nervoso.
O objetivo é garantir que tem todas as condições reunidas para estar o mais calmo possível antes de viajar, evitando nervosismos de última hora.
No aeroporto
Chegar cedo ao aeroporto é essencial, para não andar em correrias que aumentem a agitação. Separe todos os documentos (passaporte, identificação e bilhetes eletrónicos) para não correr o risco de ter problemas antes da viagem. Se possível, faça o check-in antes do dia da partida, pois evita mais um passo no aeroporto e consegue com maior facilidade o lugar que pretende no avião.
Depois de passar a área de identificação relaxe. Passeie pelas lojas, pare num café para uma bebida (sem cafeína!), deixe-se ambientar e procure distrações. Aproveite para reparar na calma dos demais passageiros: eles vão passar pela mesma experiência de voar e não estão preocupados.
Dentro do avião
Chegou o momento: vai mesmo voar, e é melhor desfrutar do voo do que passar o tempo todo ansioso. Nós ajudamos.
Escolha um lugar no corredor (ao invés da janela). Assim, para além de ter menor perceção da altura, não se sentirá preso e poderá levantar-se mais facilmente e andar um pouco pelo avião.
Não hesite em falar com os membros da tripulação. Além de terem muitas horas de viagens aéreas, lidam frequentemente com outros passageiros que partilham o mesmo receio de voar. Se tiver dúvidas ou sentir-se agitado em relação a algo durante a viagem, saberão explicar-lhe e transmitir-lhe segurança.
Entretenha-se durante a viagem. Prepare atividades: leve um livro que adore, um jogo que o entusiasme ou uma música relaxante. Por outro lado, quer acredite quer não, umas das melhores atividades a fazer durante uma viagem é conversar. Se viajar acompanhado aproveite para por a conversa em dia, se não for o caso, procure estabelecer educadamente um diálogo com as pessoas que viajam ao seu lado. Isso fará com que o tempo passe mais rápido e toda a viagem se torne mais fácil.
Mantenha-se longe das bebidas alcoólicas. A pressão do ar dentro do avião provoca um aceleramento do seu efeito, e se por acaso se embriagar pode aumentar ainda mais o seu receio.
Se sentir que está a começar a ter pensamentos negativos, experimente pensar no destino que vai visitar ou conhecer. A cada momento que passa está mais próximo de lá chegar!
Chegou o momento: vai mesmo voar, e é melhor desfrutar do voo do que passar o tempo todo ansioso. Nós ajudamos.
Escolha um lugar no corredor (ao invés da janela). Assim, para além de ter menor perceção da altura, não se sentirá preso e poderá levantar-se mais facilmente e andar um pouco pelo avião.
Não hesite em falar com os membros da tripulação. Além de terem muitas horas de viagens aéreas, lidam frequentemente com outros passageiros que partilham o mesmo receio de voar. Se tiver dúvidas ou sentir-se agitado em relação a algo durante a viagem, saberão explicar-lhe e transmitir-lhe segurança.
Entretenha-se durante a viagem. Prepare atividades: leve um livro que adore, um jogo que o entusiasme ou uma música relaxante. Por outro lado, quer acredite quer não, umas das melhores atividades a fazer durante uma viagem é conversar. Se viajar acompanhado aproveite para por a conversa em dia, se não for o caso, procure estabelecer educadamente um diálogo com as pessoas que viajam ao seu lado. Isso fará com que o tempo passe mais rápido e toda a viagem se torne mais fácil.
Mantenha-se longe das bebidas alcoólicas. A pressão do ar dentro do avião provoca um aceleramento do seu efeito, e se por acaso se embriagar pode aumentar ainda mais o seu receio.
Se sentir que está a começar a ter pensamentos negativos, experimente pensar no destino que vai visitar ou conhecer. A cada momento que passa está mais próximo de lá chegar!
No geral
Conhecer o avião onde vai viajar pode ajudar a afastar o seu receio. Os aviões são obras de engenharia complexas, pensadas e desenvolvidas com todo o cuidado e preocupação com a segurança dos passageiros. Antes de qualquer modelo de avião poder transportar pessoas, já foi submetido a inúmeros testes, e a avaliação da qualidade para o seu fabrico é das mais exigentes no mundo.
Sabia que andar de avião só não é o meio mais seguro de viajar porque andar de elevador é ainda mais seguro? Num carro corre riscos muito maiores de acidente do que num avião.
Se ajudar, pense também na companhia aérea em que vai viajar. Com inúmeras ligações que pode escolher, poderá sempre optar por uma companhia aérea com um "track record" de acidentes impecável - e são muitas as que voam há muitos anos sem qualquer problema de maior.
Conhecer o avião onde vai viajar pode ajudar a afastar o seu receio. Os aviões são obras de engenharia complexas, pensadas e desenvolvidas com todo o cuidado e preocupação com a segurança dos passageiros. Antes de qualquer modelo de avião poder transportar pessoas, já foi submetido a inúmeros testes, e a avaliação da qualidade para o seu fabrico é das mais exigentes no mundo.
Sabia que andar de avião só não é o meio mais seguro de viajar porque andar de elevador é ainda mais seguro? Num carro corre riscos muito maiores de acidente do que num avião.
Se ajudar, pense também na companhia aérea em que vai viajar. Com inúmeras ligações que pode escolher, poderá sempre optar por uma companhia aérea com um "track record" de acidentes impecável - e são muitas as que voam há muitos anos sem qualquer problema de maior.
Se a turbulência o assusta, saiba que, em geral, esta não afeta em nada a segurança do voo. A maior preocupação do comandante do avião e da tripulação ao passar por uma zona com turbulência é acalmar os passageiros e verificar que ninguém se esqueceu de estar com o seu cinto de segurança apertado, para evitar que caiam ou se magoem. Se, ainda assim, acha que não aguenta passar por turbulência, opte por um lugar perto das asas (de preferência à frente). Normalmente, estes são os lugares mais estáveis no avião.
Se depois destas dicas o medo de voar continuar a persistir, pode sempre frequentar um curso, como o "Ganhar Asas" da TAP, com uma taxa de sucesso de 96%, ou o Voar sem medo, com cursos em Lisboa e no Porto.
Vai deixar de conhecer o mundo?